Руколата е чудесна храна за бременните

Здравеопазване

от Марица вест. 1676 прегледа 0

Руколата е чудесна храна за бременните

За бременните жени консумацията на рукола се препоръчва горещо. Причината е, че този листен зеленчук съдържа хранителни вещества. Чрез него бъдещата майка може да си набави и така необходимата фолиева киселина. Този витамин от групата В е изключително полезен за всяка бременна жена. Той е необходим за формирането на плацентата и правилното развитие  на плода.

В допълнение руколата е богата на фибри, допринасящи за доброто храносмилане по време на бременността.

Коментари